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练太极拳后左膝疼至无法走路，髌骨软化怎缓解
疾病：关节炎提问于 2025-02-13 10:55 -
病情描述：
两月前我学练太级拳,学了两周左膝疼,以为运动所为,但至今已发展成,疼加重了,不但不能运动连走路也不能了,请告诉我该做那些保健运动,可以减缓呢?谢谢!(拍片结果是髌骨软化)
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回答3
髌骨软化导致左膝疼痛且影响行走，可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练及生活调整来缓解。具体包括限制活动、热敷、使用药物、进行特定训练、注意饮食等。 1. 限制活动：减少膝关节的负重和屈伸活动，避免长时间站立、行走和剧烈运动，给髌骨恢复创造条件。 2. 物理治疗：如热敷，每天数次，每次 15 - 20 分钟，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 药物治疗：口服氨基葡萄糖，有助于修复软骨；非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症和疼痛；也可关节腔内注射玻璃酸钠，增加关节润滑。但药物使用均需遵医嘱。 4. 康复训练：进行股四头肌等长收缩训练，增强肌肉力量，稳定膝关节。 5. 生活调整：控制体重，减轻膝关节负担；注意保暖，避免受寒。 髌骨软化需要综合治疗和长期养护。患者应保持耐心，遵循医生建议，积极配合治疗和康复。如症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
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回答2
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回答1
你好！可能有半月板损伤或是滑膜炎等，局部热敷和理疗治疗。
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