运动时小便失禁是怎么回事

运动时小便失禁可能由多种原因引起，包括盆底肌肉松弛、泌尿系统感染、神经损伤、激素变化以及腹部压力突然增加等。 1.盆底肌肉松弛：女性在分娩、年龄增长等情况下，盆底肌肉支持力量减弱，导致控尿能力下降。 2.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎，炎症刺激使膀胱敏感度增加，容易出现尿失禁。 3.神经损伤：例如脊柱损伤影响控制排尿的神经，导致神经源性膀胱，引起尿失禁。 4.激素变化：绝经后女性雌激素水平降低，尿道和膀胱的支持组织功能减弱。 5.腹部压力突然增加：剧烈运动时，腹部压力骤升，超过了尿道括约肌的阻力，从而引发尿失禁。 总之，运动时小便失禁的原因较为复杂。如果出现这种情况，应及时就医，进行详细的检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施，如盆底肌训练、药物治疗或手术治疗等。同时，日常生活中要注意避免剧烈运动，保持良好的生活习惯。

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最常见的是压力性尿失禁。治疗：1、加强盆底部肌肉及会阴部肌肉训练，以增加尿道肌肉张力。方法为收缩肛门及尿道括约肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。2、针灸疗法：可取关元、三阴交、足三里等穴。日1次，10次一疗程。3、药物治疗：解痉药如颠茄、普鲁本辛等，可减轻尿路刺激症状。乙烯雌酚2mg日3次口服（对绝经期及年老患者更适用——请在医生指导下服用）。

考虑是压力性尿失禁.压力性尿失禁是当腹压增加时（如咳嗽,打喷嚏,上楼梯或跑步时）即有尿液自尿道流出.积极的治疗咳嗽，可以采用针刺中极,关元,足三里,三阴交等穴位,也可提升盆底肌的张力,从而改善膀胱功能.如果长期后效果不好或症状加重的话可以考虑手术.平时保持良好的心态,积极锻炼身体

尿失禁由於盘骨底肌肉松弛，控制能力减弱，当腹压突然增加时，如咳嗽、喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物，尿液便会不由自主地流出，这个情况多发生於中年以上肥胖女士，尤以曾分娩女性居多。治疗方面主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物，必须经由医生因应情况而处方，切勿胡乱自行购买使用。养成良好排尿习惯，有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。盘骨底肌肉训练，平时多作盘骨底肌肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。