产后怎么调理

1.引产成功后住院3--5天,如果一切正常,即可出院,出院后注意休息.2.注意子宫收缩情况,流血多少,是否发烧等.3.根据引产经过情况,酌情使用子宫收缩药和抗生素,促进子宫复旧,减少出血,预防感染.4.发现流血过多或感染时,要积极治疗.5.引产后1个月内注意外阴部卫生,禁止性生活.6.休息1个月后,如果未发现异常即可恢复工作.7.1个月后复查,并选用新的避孕方法.引产后仍然必须对各种食物在数量上,质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,无机盐,水和纤维素的需要.为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点：(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.引产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克,每日量约100克～150克.因此,可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.(2)引产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗.因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C,维生素B1,维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜,水果.如此,也有利于防止便秘.(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒,酒,醋,胡椒,姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物.

充分休息,保证睡眠时间：劳动不宜过早,过累；饮食要选择营养丰富且易消化的食物；精神要愉快,切忌忧虑：另外还要多注意外阴部的清洁以上是对“产后怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,你的这种情况可能是您在生孩子的时候耗气血太多了,现在才会出现这种情况的.建议您是可以吃东西的,同时根据中医产前宜凉,产后宜温的原理,您可以喝像生姜红糖水这类温脾补血的饮料,同时您是可以一天多餐饮食,但最好不要每餐的吃的过饱,这对您的胃不是很好,但可以多吃几餐没有关系的.同时可以和鱼汤或鸡汤这类汤,可以帮助您产乳.

您好,您的情况是产后体虚引起的,食物方面要少食多餐的.奶水不多可以适当服用点乳母乐,多喝点汤类,猪脚花生汤鱼汤一类的都是下奶的,同是可以服用点固元膏

你好!产后食欲大增是很正常的,不用担心!由于妊娠过程中积蓄的能量和营养物质在分娩过程中已经消耗殆尽,产妇需要额外补充营养以弥补产后因失血所损失的蛋白质,而且哺乳过程也在消耗营养,乳汁的质量将直接受到母体营养状况的影响.必然会出现食欲大增.建议产后补养不要操之过急,在产后头1～2天内应以清淡易消化的食物为主,等待疲劳消除,食欲恢复正常后再调整食谱,否则可能导致食欲不振而影响补充营养.孕妇在哺乳期对营养的需要超过妊娠后半期.