你好,科学的减肥不单纯只是跑步就可以达到的,要合理的饮食加科学的运动相结合。要减肥的人,一日三餐,尤其是早饭是一定要吃的。跑步是有氧运动,你还缺乏重量运动,用来提升自己的肌耐力,加速人体的燃脂能力。日常饮食要注意热量的摄入量和营养的合理搭配,多喝大量的白开水。祝你早日恢复健康!
健康指导:跑步就是非常好的有氧运动一般情况下能进行一些有氧运动的话是比较有助于脂肪燃烧弹,但是运动时间一定要达到半个小时以上才有良好的燃烧脂肪的效果除此之外呢,建议你在饮食上也要控制一下少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物
微整形,就是利用高科技的医疗技术,不需开刀,短时间就能变美变年轻的特性,取代过去的...
胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
除皱方法有很多种,注射自体脂肪,注射肉毒素,注射玻尿酸,注射胶原蛋白等。但还是应该...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
一般来说,女人20岁左右额部可能出浅小皱纹,30岁左右额部皱纹加深增多,外眼角出现...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
驼峰鼻有的是天生的,也有的是受到了外伤所致,因此,不同的情况适合不同的手术方式,那...
崔东 副主任医师 武警广东总队医院
纹身,是用带有颜色的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。即指刺破皮肤而...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
眼袋是综合因素作用的结果,目前专业人士普遍认为,眼袋和肥胖一样,有遗传性(先天性)...
邹玉平 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院