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沈阳溶脂减肥463好v
疾病：提问于 2015-12-19 16:42 -
病情描述：
医生我体重有160斤知道自己胖，也正在减，但是我又不想靠减肥药，又不靠节食，我不建议节食，因为那样肤色会不好、胃会饿坏并且非常容易反弹。听说有溶脂减肥的方法是真的吗？
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回答1
我觉得个人经验来看，有以下几点方法：1. 晚饭在5点之前解决，只吃5分饱；2. 一个小时以后要多喝水，有利于排毒，但八点以后就不要喝了以免水肿；3. 晚饭如果吃的少，还感到饿就吃吃苹果吧；4. 晚饭两小时以后可以晃晃呼啦圈；5. 睡觉前每天坚持30个仰卧起坐。
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回答2
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