抑郁症可以通过饮食来治疗吗_家庭医生即问即答移动端

抑郁症可以通过饮食来治疗吗 疾病：抑郁症提问于 2015-12-19 16:40: 病情描述：

我的弟弟现在还在读高中，每天繁忙的功课导致他的压力很大，原本是个很活泼的男孩子，但是现在总是待在家里不出去，也不爱与人说活，总是一个在房间里面，只有在吃饭的时候才出来。我担心他是得了抑郁症。

回答1
如果在碳水化合物类的摄取中尽量多采用多糖饮食则效果较佳，因为它们消化较慢，提升血清素的过程较平顺，是较理想的食物来源。多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖的蔬菜与水果等等。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答2
心理分析：您好，抑郁症的症状有：1兴趣缺失，2精神运动性抑制，3有疲劳感，4思考能力下降，5对自己评价过低，6有想死的念头，7食欲减退，8睡眠障碍，9性欲减退。出现3个以上的症状，持续时间超过2周。心理指导：1，和弟弟多沟通，理解支持他，帮助他疏泄情绪，释放压力。2，培养弟弟正当的兴趣爱好，让他有事情想做。3，让弟弟经常回想过往的成功经历，增强自信。4，平时饮食中多补充蛋白质，以及更多的蔬菜水果。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答3
你好，许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...