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心里有强迫症担心自己喜欢别人
疾病：强迫症提问于 2015-12-19 09:58 -
病情描述：
这几天心里一直在担心一些小事刚刚开学的时候我就担心有压力因为爸妈去打工了心里头一次空荡荡的不舒服后来和一个女生聊天就聊的比较好上课就想起那件事心里就害怕一看见她心里就有压力控制不住担心自己喜欢她而影响自己的学习和对自己看见一个人就喜欢的事认为自己心里不健康干了件很不好的事心里就有压力注意力集中不了上课也胡思乱想不知道自己该怎么办希望医生能帮助我
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回答1
您好，强迫思维的反复闯入的确会让我们觉得很痛苦，下次当同样的想法闯入时，我们是不是可以试着延迟自己洗手的时间，或许我们会很焦虑，或许我们感觉自己要被它吞噬了，当时我们可不可以给自己多一点点的勇气，看看我们什么都不做，不处理，只是想要和它静静地呆一会会发生什么，如果你愿意尝试，你就会发现一切没有自己想的那么难，只要愿意跨出一小步，强迫症就会在我们的生活中退后一大步，相信自己一定可以的！加油！如果上面的尝试自己不能单独完成可寻求朋友、家人的支持，或者寻求专业人员的帮助，进行系统治疗，早日摆脱强迫症。祝好！
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
您好，心理强迫症最简单有效的调节方法就是转移注意力，趁着自己还可以控制自己思想的时候要注意做好积极的自我调节，这样才可以避免因为心理压力导致自身的情绪问题加重。在日常生活中一定不要让心理强迫症控制自己的生活，这对你健康的心理会造成不利影响，因此建议你尽早进行自我调节才好，祝愿你可以及早恢复健康。
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