离婚恐惧症抑郁症怎么办呢？

你好，首先要进行适当的锻炼，每天享受大汗淋漓的感觉，运动能使人放松心情，每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食，多吃清淡的东西，防止上火，上火的人一般比较容易暴躁，平时多喝水，多吃水果蔬菜。

"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。抑郁病因:孕期多种激素的变化都可以导致抑郁，特别是高危孕妇。其他和怀孕相关的问题如不孕、意外怀孕、流产也可以导致抑郁。抑郁治疗:家庭成员间的关系、养育的态度及家庭出现的种种问题，都可能成为影响治疗的因素。这种因素给心理医生在考虑儿童抑郁症如何怎样办时，提供了又一项治疗方法。建议:抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。"

您好，您的问题不是恐惧症与抑郁症，只能说有一定的恐惧与抑郁情绪，主要是因为不能自我接纳，道德感过强，认为自己不道德所产生的，您的问题需要进行系统的心理咨询来调整，比如说认知调整等

你好，这个的话，自己是有一个错误的认知的。自己因为愧疚，这样想一下是可以的，但是自己现在和自己的前妻都是已经有了各自的生活了，自己更应该是珍惜现在的生活，应该才是重要的，你自己当时离婚的话，就是因为你们的性格不合引起的，所以自己不应该那样想啊，注意调节一下，想想现在的生活，把精力放回到现在的生活上来，那样才是对的