46 岁女性右脚踝双侧骨折术后 80 天如何康复训练

46 岁女性右脚踝双侧骨折术后 80 天，康复训练应循序渐进，包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、行走训练和日常生活功能训练等。 1. 关节活动度训练：通过缓慢、轻柔的屈伸踝关节动作，逐渐增加活动范围，防止关节僵硬。 2. 肌肉力量训练：进行踝部周围肌肉的收缩练习，如踮脚尖、绷脚尖等，增强肌肉力量。 3. 平衡训练：单脚站立，先睁眼后闭眼，逐渐增加难度，提高平衡能力。 4. 行走训练：从借助拐杖部分负重行走，逐渐过渡到完全负重正常行走。 5. 日常生活功能训练：模拟上下楼梯、下蹲等日常动作，恢复生活自理能力。 康复训练需要耐心和坚持，过程中如有疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。同时，要注意训练的强度和频率，避免过度训练造成损伤。

根据病情：患者为右腿胫腓骨骨折，现术后80天可以行功能锻炼。处理：去除石膏后，可以逐渐行踝关节的屈伸活动，再慢慢的行旋转活动。

可以做申曲左右活动，如果没有完全愈合好的情况，建议服用有激发骨细胞快速生长的专业接骨中药,能促进体内氧化和还原作用，并维持结缔组织正常功能，增大肌体纤维连接，促进伤口愈合，加快血液循环，加快骨痂快速形成。从骨内向外连接固定，使骨折处骨痂坚硬牢固。一粒能够帮助快速激发骨细胞生长,使骨内的成骨细胞与软骨细胞快速连接,快速修复破坏的地方,在3天可以止痛消肿后就可以轻微活动，使在最短的时间（20－40天）内康复.为了你早日康复，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶（容易造成骨质疏松)、猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症

你好，脚踝骨双侧骨折术后80天，内踝两个钢钉，外踝钢板。踝关节骨折，术后恢复治疗，进行功能锻炼，现在已经是80天，应该早应该就进行功能锻炼，建议到中医院抓取活血化瘀的中药外洗后进行锻炼，但是不要急于下地负重，避免再次损伤，每天都要有进步，保证达到踝关节的活动范围。避免踝关节的活动障碍。

骨折术后11周余康复锻炼请针对提问者想得到的帮助，已经属于骨折恢复的中晚期阶段，可以逐渐增加负重行走，如果还有肿胀和关节僵硬，可以通过锻炼，辅以物理治疗，促进关节活动范围和肌力恢复，不过因为每个人体质不同，骨折愈合程度不同，还是要到医院拍片，根据医生建议进行康复训练提供合理化指导意见，答非所问、敷衍式的回复，不计入奖励统计！