你好:抑郁情绪是常有的,抑郁症就不那么容易得了,所以请不要随便给自己贴标签,好吗?那更是个压力了,对吗?我们都有压力,压力大小取决于自己的欲望的多寡和强弱,而不是外界。想想看?压力对自己的影响,取决于自己怎么看它怎么应对它,而不在于事情本身。想想看?如果我们把自己放在压力里转圈圈,烦它,对抗它,那它只会越来越强;如果我们接受现状,并能积极地去分析原因,做合理的应对,那压力也就消失了。至于别人理解与否,其实每个人都在希望别人理解,却有忽略别人的感受,这是人的本能习惯,但对我们并没有好处,对吗?关键的是我们自己怎么看自己,怎么做自己咯。如果可以敢于尝试,并从中总结经验,再尝试,再改变,那我们就会经验越来越多,能力越来越强,那还在乎别人怎么看吗?自信是在自己做的过程中建立在自己心里的,不在于别人的嘴巴的。改变吧,换个想法,换个作法,也就是换个心情了。心情不同了,眼中的世界就不同了。以上是对“我觉得自己很像你描述的抑郁症,长期的心理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的描述,应是抑郁症,建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗,三环类抗抑郁药,选择性5-羟色胺重摄取抑制剂,单胺氧化酶抑制剂,这些都是常用的抗抑郁要,但是介于这些西药的副作用比较大,治标不治本,多了解一些中药疗法。如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询专家】即可,希望可以帮到你。
建议主动寻求心理援助,通过和心理医生的倾述来释放内心的压力,进而重新找回对生活、工作的信心,获得更多人的理解,会非常有助于你未来的人生和事业发展的。祝开心快乐每一天!
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