脸上出现青春痘,可从日常护理、调整饮食、规律作息、合理用药、保持心情等方面着手改善。 1.日常护理:保持面部清洁,选择温和的洁面产品,避免过度清洁损伤皮肤。 2.调整饮食:减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入,增加新鲜蔬菜和水果的摄取。 3.规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,有助于调节内分泌。 4.合理用药:可外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等,症状严重时可口服多西环素、异维 A 酸胶囊等,但需遵医嘱。 5.保持心情:减轻压力,保持乐观的心态,避免焦虑和紧张。 总之,青春痘的治疗需要综合多种方法,并且要持之以恒。同时,如果症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院皮肤科就诊。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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