强迫症洁癖读书时加重如何治疗

强迫症洁癖是一种常见的心理障碍，其发病与遗传、神经生物学、心理社会因素等有关。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、自我调节等。 1.遗传因素：部分患者存在遗传倾向，家族中有类似情况可能增加患病风险。 2.神经生物学因素：大脑神经递质失衡，如 5-羟色胺功能异常。 3.心理因素：过度追求完美、压力大、焦虑等心理状态易诱发。 4.环境因素：不良的生活环境、重大生活事件等可能成为诱因。 5.认知模式：存在错误的认知和思维模式，如过度关注清洁。 6.治疗方法： 心理治疗：如认知行为疗法，帮助患者改变不良认知和行为模式。 药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需遵医嘱。 自我调节：通过运动、放松训练等缓解压力和焦虑。 生活调整：保持规律作息，营造良好的生活环境。 强迫症洁癖的治疗需要综合多种方法，患者要积极配合治疗，树立战胜疾病的信心。

朋友你好！强迫症包含强迫思维和强迫行为，面对强迫思维，我们要做的不是控制、而是共存，面对强迫行为，我们要做的才是控制。控制那些反复清洗、检查的强迫行为，通常有以下几种方法：1.延迟实施时间。每当你想做出强迫行为时，停一停、跟自己说，试试看等会儿再做如何？时间可以从15分钟逐渐延长。2.重新审视想法。强迫症的狡猾之处就在于它总是用“万一……”这样的话语来蛊惑我们。想要打破这个怪圈，必须要试着重新审视这个想法，停一停，跟这个想法拉开一定的距离，看看它到底是不是真的那么可信呢？其实强迫症让我们想的往往都是过度的，是没有现实意义的，对我们影响极小的问题，因此当脑中再次出现这个想法时，我们应该学会说“no”!只要突破这一关，那我们就启动了回归正常生活的开关。3.经历焦虑情绪。尽管我们已经看清了强迫症的阴谋，我们不再继续跟随它了，那么我们的情绪是不是就立即消失了？答案是否定的。毕竟强迫症已经困扰我们一段时间，被某个想法激起某种情绪，已经形成了一种习惯。所以我们需要给自己留出一段时间，允许自己想到这个问题还是会焦虑，接纳情绪的出现上升和减缓下降。这一步可以通过正念练习的帮助来完成。4.寻找守护天使。找一位理解并愿意支持你的亲人陪伴直到自己可以忍住冲动。慢慢的我们就有更多的时间去做真正有益于自己生活的事情了。推荐你看走出强迫症-找回美丽的日子一书，和《打破强迫怪圈的关键——停止强迫行为》这篇文章，希望可以帮助你！

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

患者主要是存在强迫的症状表现，目前主要是咨询病因和进一步处理措施的问题。从患者的病情看来到导致出现这样的情况要及时到当地精神卫生中心的心理科门诊就诊，如果强迫症的情况比较严重，是需要在医生的指导下联合相应的药物对症治疗的。