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心理状态不佳，如自卑、敏感等如何改善
疾病：强迫症提问于 2025-02-11 10:10 -
病情描述：
感觉自己有强迫症，很在乎别人对自己的看法，怕自己做错事，对即将面临的各种挑战恐惧，不自信，总拿自己的缺点和别人的优点比，结果弄得自己很自卑，有时情绪很高涨，但过去这个时期就又低落了，很想得到别人的，拥护，比如一起走的几个人，我总想在中间位置这样感觉受重视，如果在一边的位置，我会不高兴高兴，对很多小事很纠结，虽然知道要大度，宽容，可是却做不到，
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回答3
心理状态不佳，表现为自卑、敏感、强迫、情绪起伏大等，可能与个人性格、成长经历、环境等有关。改善方法包括自我调整、心理治疗、运动锻炼、社交活动、药物治疗等。 1.自我调整：学会正视自己的优点和不足，接受不完美的自己，改变不合理的认知。 2.心理治疗：如认知行为疗法，帮助调整思维模式和行为习惯。 3.运动锻炼：适当的运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺，改善情绪。 4.社交活动：积极参与社交，增强与他人的交流和互动，提升自信。 5.药物治疗：可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊、帕罗西汀片等药物。 总之，要改善这种心理状态需要综合多种方法，并且要有耐心和毅力。同时，建议及时寻求专业帮助，在正规医院的精神心理科就诊。
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回答2
合理安排休息时间，调畅情志，适当增加运动，转移注意力。可以针灸治疗，必要时可以口服黛利辛。但是有副作用。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
青年女性，患有强迫症。您还，根据提供的情况，建议放松心情，尽量控制，或找心理医生咨询。
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