哪些健身运动有助于改善手淫导致的阳痿

手淫引起的阳痿可以通过一些健身运动来改善，如深蹲、提肛运动、慢跑、游泳、俯卧撑等。 1.深蹲：能增强下肢力量，促进血液循环，包括盆腔区域的血液流动，有助于改善勃起功能。 2.提肛运动：可以锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力，提升性能力。 3.慢跑：提高心肺功能，促进新陈代谢，使身体处于良好的状态，对阳痿有一定的改善作用。 4.游泳：全身肌肉得到锻炼，增强身体素质，减轻身体压力，有利于性功能的恢复。 5.俯卧撑：锻炼上肢和胸部肌肉，增强体力和耐力，为性生活提供更好的支持。 总之，通过长期坚持这些健身运动，可以在一定程度上改善因手淫引起的阳痿。但如果症状严重，还需及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。

出现早泄不要害怕，但要抓紧时间去治疗早泄问题！多余时间一定要多做有氧运动，保持良好的睡眠，除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手-淫。要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。最好是不要抽烟。适量食用下列食物有助于增强和改善男人的性功能（早泄），动物内脏，含锌食物，含精氨酸的食物。富含维生素的食物。希望对你有所帮助,祝你性福。

您好，手淫引起阳痿者，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。结合自身情况，症状长期得不到缓解者要注意器质性疾病存在的可能，建议您结合自身情况，必要时可积极来院就诊。祝您健康。

我认为单靠健身运动治好阳痿的可能性很小。过度的手淫可以引起肾虚，需要中药治疗的。建议你找有经验的中医通过辨证治疗，再结合健身运动会很快好转的，要戒除或者尽量控制手淫《一月不超过3次》，阳萎才会彻底痊愈。