您好:痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用. 此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.
你这种情况是月经不调,避孕药物再加上环境的改变会导致你的月经出现紊乱。排卵期是下次月经来潮前14天开始,不过临床没有绝对的安全期,有时候会出现应激性排卵,安全期依然可以出现怀孕情况建议到医院做相关检查,不要再自己去乱吃药物治疗