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熬夜看世界杯怎么调理
疾病：睡眠障碍提问于 2015-12-17 07:43 -
病情描述：
对于我这种资深球迷来说2014世界杯绝对不能错过，可是一边看球一边上班，熬夜看球真是伤不起啊，黑圆圈黑的不行，上班要想打瞌睡，喝咖啡提神效果不大。
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回答1
熬夜看球前，球迷朋友们就要做一些准备：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好以水果、面包、清粥小菜来充饥；多吃蔬菜水果，能够解除疲劳，增强人体免疫力；提神饮料最好以绿茶为主，可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是，肠不好的球迷最好改喝枸杞子泡的热茶，既可解压，又可明目；有心脑血管疾病者，还应避免情绪激动。
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回答2
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