肩锁关节脱位术后的功能练习及注意事项

病例分析:注意休息，避免肩关节过度活动，加强肩关节旋转～旋前～旋后的功能锻炼意见建议:

你现在都有两个多月了。要多锻炼了。不然关节就僵硬了。可以做关节旋转活动。抬手等等都可以了。因为是脱位，不是骨折。所以很快就可以锻炼了。

你好，肩锁关节脱位现在已经手术后2个月多了，一般来说局部修复的韧带等已经长好了，可以活动了现在外展九十度还需要加强训练的，另外就是可以慢慢的做旋转动作，另外就是三个月内不宜剧烈的体育锻炼的

你好，肩锁关节脱位是关节周围的韧带和关节囊撕裂引起的，术后肩关节止动一个月，韧带修复后就可以活动了。你现在术后一个多月了，可以开始活动肩关节，先做前后摆臂旋转等动作，慢慢再练习上举动作。2个月左右逐步恢复肩关节的正常活动。

术后三天就应该在医生指导下进行功能锻炼了，现在术后2个多月了再开始锻炼已经有点晚了。医院一般指导类似患者进行“爬墙”锻炼——面对墙壁，患肢肘、腕关节保持伸直不动（因为主要锻炼肩关节，如果其他关节借力了效果就差了），肩关节向前平举，手指触墙，然后手指慢慢向上爬高（爬高过程中身体慢慢向墙移动，以保持手指能够接触到墙为准）。坚持每天锻炼，把每天在墙上能够摸到的高度作个记号，不求速成，只要求每天都有一点的进步，坚持一周左右，肩关节功能应该可以恢复到应付日常生活的水平，但是到达一定的角度会遇到瓶颈，此后锻炼就要更加辛苦进展也会相对缓慢！！！！如果上述文字表达不能让你完全理解，建议你去当地医院，咨询一下骨科医生，毕竟手把手教比较容易理解。最后祝你早日康复