人际交往情感控制_即问即答

人际交往情感控制 疾病：多毛症提问于 2015-12-16 23:16: 病情描述：

患者年龄：23发病时间：很小主要表现：易怒爱生闷气痛苦不知所错胡思乱想做什么是都没精神医生诊断及化验结果：补充问题1：(2010-06-2823:40:35)我很小就在孤独中长大直到现在我感觉很痛苦一直想融入社会但是没有办法我人际交往很差控制能力也很差和别人在一起不知道说什么要怎么才能有个好的应向找了一份工作确实埋头苦干工作中和同事去喝酒表现的向一个小孩20多岁人了我想控制我的情绪但是我老是控制不了我想多结交些人来改变我的现状但是没有办法哎!!!我还有好多毛病啊工作不顺心家里也不顺心有时还易怒爱生闷气所以我想有人帮帮我

回答1
问题不大，与其说有问题，不如说是成长过程中的一个阶段。如果不是一个生性外向的人，我想多半也都曾有过与你相似的问题阶段。手段有几个：首先是锻炼自我控制情绪的能力，这有一套方法。其次是加强锻炼，锻炼可以磨炼一个人的神经敏感度，让人有足够强的神经韧度，减少感风伤月。最后多与人交往。许多社交技巧和经验是需要通过自己的实践去学习的，没有人一上来就是社交老手。祝你成功！
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
我们都需要不断学习如何觉察和管理自己的情绪，如何用言语表达情感，如何寻找合适自己的健康的方式释放情绪。人际模式多半来自成长经历和家庭环境的影响，幼年时期父母的关注、肯定和鼓励帮我们获得最初的安全和信任，学习如何与人相处，也在关爱中体验到自己存在的价值。你对自己内心状态的描述比较清晰，也有不错的自我觉察能力，敏感而细腻；也渴望人际交往，渴望被关注、接纳、认同。从接纳和欣赏自己开始，学习感受和表达自己的内心；给自己些信心，也给别人些信任，尝试建立各种关系。允许自己在关系中体会情感的流动，或许，内心的孤独感会有所缓解？
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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