失眠抑郁精神分裂伴紧张害怕怎么应对

失眠、抑郁、精神分裂伴紧张害怕是较为复杂的精神心理问题，可能由遗传、环境、神经递质失衡、心理应激、社会因素等引起。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。 1.遗传因素：某些基因的变异可能增加患病风险。 2.环境因素：不良的成长环境、重大生活事件的刺激等。 3.神经递质失衡：如多巴胺、5-羟色胺等神经递质的异常。 4.心理应激：长期的压力、焦虑等不良情绪。 5.社会因素：社交隔离、工作压力大等。 总之，对于失眠抑郁精神分裂伴紧张害怕的情况，需要综合考虑多种因素，采取个体化的治疗方案。患者应及时到正规医院就诊，积极配合治疗，争取早日康复。

你好，失眠建议口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

精神疾病不易治好且容易复发的，主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。精神科、如果能够积极治疗，大部分精神症状可以得到控制。尤其早发现，早治疗，在药物治疗基础上接受心理、康复综合治疗，防止反复发作，可以避免或减轻社会功能损害。

抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：（1）药物治疗：抑郁症的治疗应首选药物.①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.（2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法.（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。（4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

不可以的，您还是可以在医生指导下用药治疗的，常用的帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等就是可以的，还可以配合心理治疗的，平时可以多参加运动，多和外界交流、参加集体活动，旅游也是一个很好的治疗方法。