减肥要适度,过快的减少体重身体会吃不消。可以使用食物调节+适当体育锻炼进行减肥。不可以吃油炸类食物和喝可乐碳酸饮料,可以食用优质瘦肉和富含纤维素的蔬菜类食物,多喝白开水有益健康。另外,仰卧起坐,跑步可以瘦身,但是锻炼腿部肌肉明显。适当的散步也可以放松心情和减肥。健康的方式减肥后便于坚持,最大可能的防止反弹。节食减肥和速效吸脂都有一定的伤害,希望选择是慎重。合理的饮食+健康的生活方式减肥,逐渐的减轻体重。
你好,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.
健康指导:您好,减肥吃减肥药对身体有很大的副作用,还会反弹,所以不提倡吃减肥药。科学的减肥就是要养成良好的饮食习惯,每日三餐一定要按时吃饭,但是每天要逐渐减量,多吃蔬菜和水果,太肥胖的话,就不要吃肉了。多运动。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院