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焦虑抑郁伴强迫思维及多梦如何应对
疾病：强迫症提问于 2025-01-16 10:53 -
病情描述：
您好，我最近患有焦虑症伴抑郁还有强迫症，近期感情出了问题，被背叛和欺骗，我一直告诉自己要放开，每天各种强迫思维，还经常做噩梦，中午睡觉也做噩梦，我该怎么办？总感觉整个人都很累很累:曾经的
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回答2
焦虑症伴抑郁和强迫症会给患者带来诸多困扰，如强迫思维、多梦、身心疲惫等。治疗通常包括心理治疗、药物治疗、自我调节、改善生活习惯和寻求社会支持。 1.心理治疗：认知行为疗法能帮助患者识别和改变负面思维模式；精神分析疗法可挖掘潜意识中的问题根源。 2.药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，需遵医嘱服用，以调节神经递质平衡。 3.自我调节：通过冥想、深呼吸、适度运动等放松身心，减轻焦虑。 4.改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 5.寻求社会支持：与亲朋好友交流，分享感受，获得理解和鼓励。 综合运用以上方法，积极面对，逐步改善症状，恢复正常生活。但治疗过程可能需要时间和耐心，务必遵医嘱坚持治疗。
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