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骨折后只吃素菜，有何补品能促进愈合？
疾病：骨折提问于 2025-01-16 10:24 -
病情描述：
骨折后白天同事没时间做饭吃的都是素菜，我？骨折后白天同事没时间做饭吃的都是素菜，我怕营养跟不上影响愈合，所以请问有什么补品吗，牛奶买了。。谢谢。
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回答2
骨折后的营养补充对于愈合至关重要。除了牛奶，还可以考虑食用富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物或补品，如鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬果、钙剂等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于伤口修复和肌肉生长，如鸡蛋、鱼肉、虾肉、瘦肉等。 2.维生素 D：能促进钙的吸收，利于骨骼健康。可通过晒太阳、食用鱼肝油、蛋黄等来补充。 3.钙剂：如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，增强骨骼强度。 4.胶原蛋白：存在于猪蹄、牛筋等食物中，对骨折愈合有一定帮助。 5.新鲜蔬果：富含维生素 C 和矿物质，如橙子、猕猴桃、菠菜等，促进胶原蛋白合成。 6.坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，如杏仁、核桃等。 骨折后的营养补充要均衡全面，同时注意休息和适当的康复锻炼。建议定期复查，遵循医生的建议进行治疗和调养。
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