四十岁女人抗衰老的方法？

40岁以上的女人抗衰老，就应该多吃红枣炖鸡蛋。红枣能够补气补血，提高维生素，有助于养颜，减少细纹。还可以能够提高睡眠质量，提高身体的免疫力。还应该多吃一些生姜汤，枸杞菊花茶和金银花茶。女人抗衰老，就应该多吃红枣炖猪肚，多吃鱼肉蛋白。猪肚的营养价值非常的高，首先你应该洗猪肚，然后加一点红枣。

您好，很高兴为你解答，随着年龄的增长，女性40岁以后，脸部就会出现皱纹，皱纹是因为自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白及活性物质。导致皮肤真皮层胶原蛋白含量逐渐减少。清除自由基，多摄入番茄、红葡萄、萝卜、虾、蟹、三文鱼、茶叶、火麻油等食物。①茶叶中含有维生素、微量元素和咖啡因外，还有以单宁酸为存在形式的生物黄酮素和茶多酚，具有较强的抗自由基的氧化、抗动脉粥样硬化和防癌作用②火麻油是由火麻仁压榨成的植物油，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素及火麻仁甾醇等大量抗氧化剂共同抵御清除体内自由基

你好，原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。服法：每日1～2次。功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。多喝水，补充睡眠，做些面膜，少晒些阳光，少上下网。要按时起早睡，睡眠要好，不能太劳累了。多食绿色蔬菜、豆制品可多食、水要多喝、含维生素丰富的水果要多食、甜品不要多吃，睡前可喝杯牛奶。

有句话叫做“生命在于运动”，每天坚持运动，这是毋庸置疑的，但是要让女人看起来不容易老只靠运动是不够的，加上一些日常调养是很有必要滴比如：每天喝玫瑰花茶（有调经养血的功效），按照食谱上的方式经常吃一些时令的食物，多补充维生素和身体需要的营养物质不要太容易生气，心胸放开阔，保持良好的心态也很必要每天早晚给脸部补补水，少用化妆品。早睡早起，如果每天能在十点前睡如果这些都能做到，你到了四十岁别人一般会觉得你只有二三十岁。加油吧，女人！为了自己的美丽而努力

分析：抗衰老目前中医药在这方面具有独特的优势建议在饮食上不要吃油腻油炸得辛辣刺激物，要多吃些抗氧化的食物可以用些中药泡水服用如黄芪，枸杞等效果不错可以服用些含有五味子的保健品或者用其泡水服用注意保证充足的睡眠劳逸结合

一、乐观的心态女人天生感情丰富，追求完美，所以让她们保持乐观地情绪和心态并不是一件容易的事。但乐观的确对健康和美容都是任何东西都无法替代的。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，只有保持身体各个器官的平衡，才有健康可言。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。二、适度的运动和锻炼生命在于运动。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。最新研究表明，抗衰老也不能仅靠抗皱、美白等表面文章，还必须从“骨子里”着手，设法阻止骨质的流失，才能长久保持容貌的青春靓丽。而游泳、散步、慢跑、跳舞、跳绳等运动可使骨质密度高出不运动者40%，可见运动对于抗衰老的重要性。三、选择合适的化妆品化妆品对于女人的重要不言而喻。首先你应该了解自己的皮肤，选择适合的化妆品。不过，无论你是什么样的肌肤，都需要补水保湿。选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，也可防止皱纹过早出现。其次是紧肤。寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。使用清爽型眼霜。眼霜属于营养型产品，营养成分较多，女人衰老最明显的就是眼部周围的肌肤。选择一款合适的眼霜很重要。还要定期使用各种功效的面膜，进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。