打电话紧张_家庭医生即问即答移动端

打电话紧张 疾病：提问于 2015-12-15 13:59: 病情描述：

我工作9年了，工作中给客户打电话感觉会紧张，说话不自然，周围有同事的时候，感觉有压力，紧张。担心交流不顺畅结果越来越紧张。电话中有时语调也不自然。如果周围没人在，就不会出现这种害怕心理。心情调整得好的时候也基本没问题。但一直无法克服这种紧张的心态。曾经的治疗情况和效果：无

回答1
心理分析：这种压力和紧张，其实是内心想要把事情做得更好，但由于身体紧张影响了表达的顺畅。心理指导：体验目的，释放活力。您可以去感受这一紧张反应背后的目的，认清自己的深层目的，进而化解纠结。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答2
调整自己的心态，树立自信心，另外我建议你进行心理辅导才可以
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答3
你好朋友,根据你的提问,心理因素,需要自我慢慢锻炼
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
回答4
这是一种社交恐怖的心理表现。不知出现了多久？最初出现这样的情形十有什么特别的事情发生？面对电话的恐惧和紧张、焦虑等情绪会让你想到谁？紧张的背后，往往有特别的心理和情感意义，也和愤怒等负面情绪难以宣泄有关。这样的情况也与早年生活经历、父母关系和家庭环境有关，过于在意外在的评价，过于苛求自己的表现；也可能，曾经早年经历中很少得到父母的肯定和鼓励？了解和觉察自己的情绪、情感，尝试在人际交往中感受彼此，给自己些信心，也给别人些信任，也许能逐渐帮你更好地接纳和欣赏自己？
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答5
我想还是的神经有点过于紧张，不要想太多，打电话的时候，就不要想身边是不是有人，应当说作没有人就好了。不过有人一直盯着你，看你怎么做的，慢慢来，不急。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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