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注射封闭后复发，吃药未愈，有何运动疗法？
疾病：网球肘提问于 2025-01-16 10:55 -
病情描述：
曾经注射过封闭，一时见效，后来就有复原了，无法根除。半年前了吧，医生给开了点药，没有打封闭。请问有没有好的运动疗法？
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回答2
注射封闭后病情复发，药物治疗效果不佳，可通过适当运动来辅助改善。运动疗法包括增强肌肉力量、改善关节活动度、提高身体柔韧性、促进血液循环、增强平衡能力等。 1. 增强肌肉力量：进行一些简单的抗阻训练，如使用哑铃进行手臂屈伸、深蹲等，有助于支撑关节，减轻疼痛。 2. 改善关节活动度：进行关节的屈伸、旋转等活动，如颈部的缓慢转动、膝关节的屈伸等。 3. 提高身体柔韧性：通过瑜伽、普拉提中的伸展动作，或简单的拉伸，如小腿后侧拉伸、腰部拉伸等。 4. 促进血液循环：适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，能改善局部血液供应。 5. 增强平衡能力：单脚站立、闭目站立等练习可增强平衡感，减少因失衡导致的损伤。 选择适合自身状况的运动，并循序渐进。运动过程中若有不适，应立即停止并就医。运动疗法应与其他治疗方法相结合，以达到更好的康复效果。
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回答1
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