多次肩部脱臼后如何预防再次脱臼_即问即答

多次肩部脱臼后如何预防再次脱臼 疾病：骨折提问于 2025-01-15 09:41: 病情描述：

2005年左右因为一次骑车摔到，开始手臂并没有脱臼，回去后感觉右手肩关节有点隐隐作痛，就叫朋友帮忙抖了抖，不想既然抖脱臼了。之后看过医生，用了很多外伤的药，有好长一段时间没事了，只是偶尔会有点错位，但马上它自己又会归位。直到到2008年有次不小心用力过猛又脱臼了。到医院接好后又用布条固定了很久。之后就很少出现错位啊什么的情况。知道今天早上，被我女朋友压到后又脱臼了，到医院接好后，我很是担心以后会经常脱臼，严重影响我的工作生活。请问您，我现在该怎样做比较好，我今年23岁。肩部肌肉比较发达。还需要继续锻炼吗？多吃些骨头汤之类的有用吗？

回答5
多次肩部脱臼后，预防再次脱臼需要从多方面注意，包括加强肩部肌肉锻炼、注意日常活动姿势、避免过度用力、补充营养以及定期复查等。 1. 肩部肌肉锻炼：通过科学的锻炼增强肩部肌肉力量，如进行肩部伸展、外旋、内旋等动作练习，但要注意适度，避免过度疲劳。 2. 日常活动姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免肩部长期处于不恰当的位置，如长时间低头或耸肩。 3. 避免过度用力：在进行体力活动或运动时，要提前做好热身，动作幅度和力度适中，防止突然用力导致脱臼。 4. 补充营养：适当多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品等，有助于关节组织的修复和强化。 5. 定期复查：按照医生建议定期到医院复查，了解肩部恢复情况，如有异常及时处理。总之，多次肩部脱臼后需要重视预防工作，综合采取上述措施，以降低再次脱臼的风险，恢复正常的生活和工作。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
必须复位并制动休息即可恢复,你的问题需要明确咨询目的才能给您明确的答复.祝你永远健康.
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
你好,这种情况要注意局部固定,如果肿胀,疼痛重要及时到医院去检查.注意局部固定时间要达到2周以上,局部肿胀消疼痛减轻才可以去固定.
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
你好,必须看医生详细检查.明确诊断.
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答1
你这情况应该请骨科医生具体检查,看看是否病理性弹响.
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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