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你好,根据你的情况,应该是抑郁症指导建议:抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外,还可以采用一些个人治疗方法,特别是抑郁症状不重时,一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。 1、要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。如访友聊天,或参加野餐、文娱活动,看电影、听音乐会等。 2、以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说:"我能做有利于他人的事,我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此,人际交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起,行动则是它的克星。因此,需要做一些有益的事情。心理学家认为:"你做得越少,你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划,从起床到熄灯。 4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。不过我觉得最直接有效的方法还是去医院治疗,找一个好的、专业的、正规的医院就行,如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询专家】即可,希望可以帮到你。以上是对“我感觉自己现在很少笑了,做什么都不感兴趣”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
心理分析:你好我有看到你的表现焦虑抑郁朋友圈少不爱运作和交际这对自己很不好心理指导:如果你不想继续持续下去不想让自己变成抑郁症或者焦虑症患者那么你需要赶紧改变自己了首先建议回复交际圈扩大眼界对自己才有更好更合适的评估和要求
额,你这个其实没什么问题的啊。各个人的性格总有不一样的。其实人长时间做一样的事情都会这样的,你要善于在普通的事物中寻找新鲜。不要认为药物是万能的,我觉得精神类药物吃还不如不吃,更何况你这么小,去找点自己喜欢做的事情,或许会好点哦。
焦虑症的调适与综合疗法其实是一种从诊断到治疗的综合性说法。诊断标准是:汉密尔顿焦虑...
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