你好,戒除手淫只能靠自己的毅力,没有其他办法。 1.明确手淫对身体及心理的不利影响,了解戒除手淫的好处,坚定自己的信心。 2.制定合理的生活学习计划,学会转移注意力。 3.多参与到集体活动,多与人交流,减少性幻想,持之以恒,必定能戒除。祝您早日戒除。
您好,过度的手淫对人的身心健康是无益的,会出现神经衰弱和泌尿生殖系统的疾患以及性功能障碍,如前列腺炎、盆腔充血、生殖炎症、性感异常、遗精、阳痿等病症。建议:对于手淫:1.明确手淫对身体及心理的不利影响,了解戒除手淫的好处,坚定自己的信心。2.制定合理的生活学习计划,学会转移注意力。3.多参与到集体活动,多与人交流,减少性幻想,持之以恒,必定能戒除。祝您早日戒除。
要有戒掉手淫一定要下定决心,坚定不移。对过度手淫的危害要有正确的认识,把自己从手淫有害的精神压力下释放出来。减少不良的性刺激,不要看不良书籍和影视,控制意淫。培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。将注意力集中在学习和工作上,也可以通过运动的方式消耗能量。多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。
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