睡醒腰痛

引起腰痛的原因有很多，建议到医院检查一下，确诊后对症治疗。多数腰痛是由于长期不合理姿势积累，引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所以也称为姿势性腰痛，时间久了会导致要椎间盘突出。所以，医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心，椎间盘突出也是一样。目前公认效果较好的是倒走，姿势不当者多重心靠前,倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。倒走时要选择安全的场地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。站立的时候也可以想办法强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑选用负跟鞋，更方便容易坚持，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，同样是强制重心后移。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。同时注意不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋容易导致和加重腰痛是常识，中跟鞋也一样，只是害处小一些而已，没有得到应有的重视。长期的姿势性腰痛，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

腰疼原因很多，从中医角度来看，有“肾虚腰疼”，“湿闭腰疼”“虚寒腰疼”，“瘀血腰疼”等等。照你只提供“睡醒都觉得腰很累而且觉得腰痛”。很有可能为“肾虚夹湿”。

女性腰痛，这样的情况需要看看是否有盆腔炎和盆腔淤血综合征导致的。可以进行妇科检查和B超检查来确诊。

像你这种情况，属于腰肌劳损的一种表现。往往该病是由于过度劳累或是经常性弯腰所致，再就是一些妇科疾病也会引起此种情况，一般问题不大，像你这种情况，可以通过针灸推拿来治疗就可以，大约两周左右就会康复，平时尽量多休息，不要干重活，不要经常性弯腰就会慢慢好起来，不用担心。以上是对“睡醒腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断