内脏脂肪18，感觉很严重，怎么会那么高！

内脏脂肪18，感觉很严重，怎么会那么高！ 疾病：提问于 2015-12-14 05:57: 病情描述：

今天测了一下内脏脂肪18.2，是比较胖，身高178，体重180，可内脏脂肪也太高了，怎么回事？曾经的治疗情况和效果：没有

回答1
健康指导：你好，你的标准体重是73公斤，肥胖会造成内脏的脂肪超标的，建议赶快减肥，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，针对瘦肚子可以腹部按摩，早上起床前和晚上睡觉前，双手搓热叠放在一起，先顺时针30次在逆时针30次，或者转呼啦圈也行
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答2
你好,建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点：复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答3
健康指导：帮您测算了下，您的标准体重应该是七十三公斤，您现在九十公斤，其实脂肪最容易堆积在腰部，腿部，还有内脏，而且脂肪是可以无限生长的，建议您先要将体重降下来，减少脂肪，如果不喜欢剧烈的运动，建议您多走路，每天一至两个小时
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
回答4
其实有氧运动都适合减内脏脂肪，但需注意的是运动时间要持续45分钟以上。奶制品虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
- 我要追问
- 更多回答
回答5
健康指导：你好，根据你描述的情况如果想要减肥的话，一定要选择科学的方法长期坚持，饮食注意不要吃油腻辛辣刺激的高热量食物，晚上少吃淀粉类食物，还有每天做半个小时以上有氧运动，帮助增加新陈代谢，促进代谢
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
- 我要追问
- 更多回答