如何不吃药减掉大腿和小腿的肉_家庭医生即问即答移动端

如何不吃药减掉大腿和小腿的肉 疾病：提问于 2015-12-14 04:23: 病情描述：

如何不吃药快速减掉大腿和小腿的肉，上半身不胖，就是大腿和小腿太粗了，穿什么都不好看曾经的治疗情况和效果：无

回答1
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
您好！根据您所说的情况，如何不吃药快速减掉大腿和小腿的肉，建议可以运动配合饮食来改善情况！建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，避免暴饮暴食，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步，跳绳等，但一定要有运动量，并要坚持。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
健康指导：腿部是最好减下的，但需要长期坚持。简单的运动就可以瘦下来，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。长期坚持双腿就变得修长漂亮。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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