长期手淫可能导致阴茎短小、多汗、尿有异味、腰痛等症状。改善这些情况需要综合调理,包括调整生活习惯、适当运动、合理饮食、心理调节以及必要的药物治疗等。 1.生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。减少手淫频率,逐渐戒除。 2.适当运动:进行有氧运动,如慢跑、游泳等,增强体质。 3.合理饮食:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 4.心理调节:保持积极乐观的心态,避免焦虑和紧张。 5.药物治疗:可以在医生指导下服用一些药物,如六味地黄丸、金锁固精丸、金匮肾气丸等。但用药需遵医嘱。 总之,要改善这些症状需要长期坚持上述措施,并定期自我评估症状的改善情况。如有必要,应及时就医,遵循医生的建议进行治疗。
您好,手淫一般不会引起任何的疾病。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄、阳痿等,不育也是有可能的。因此建议减少手淫次数,加强锻炼。一般未婚男性手淫1周1-2次为宜!建议您可来院检查确诊,明确病因病情针对治疗!
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