年轻人和小孩驼背的成因及防治办法有哪些？_即问即答

年轻人和小孩驼背的成因及防治办法有哪些？ 疾病：青少年驼背提问于 2025-01-15 10:03: 病情描述：

关于驼背的形成原因和防治方法还是有必要学习的,近些年来很多年轻人甚至小孩都出现了驼背的现象,这不仅是因为各种不良姿势造成的,还具有很大的心理因素,因此还是需要预防驼背。

回答5
年轻人和小孩驼背的形成原因较为复杂，主要包括不良姿势、骨骼发育异常、肌肉力量不均衡、心理因素以及疾病影响等。相应的防治方法也多种多样。 1.不良姿势：长期低头看手机、伏案学习工作时姿势不正确等，会导致脊柱逐渐变形。应养成良好的坐姿和站姿，定时活动身体。 2.骨骼发育异常：如脊柱侧弯等先天性骨骼问题，可能引发驼背。需通过专业检查确诊，必要时进行矫正治疗。 3.肌肉力量不均衡：背部肌肉力量薄弱，而胸部肌肉紧张，可造成驼背。加强背部肌肉锻炼，如游泳、引体向上等。 4.心理因素：压力大、情绪低落时身体容易蜷缩，形成驼背习惯。要保持积极心态，进行心理调节。 5.疾病影响：某些疾病如强直性脊柱炎等，也会导致驼背。需积极治疗原发病。总之，预防和改善驼背需要从多方面入手，注意日常生活中的姿势，加强锻炼，保持良好心态，如有疾病及时就医。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答4
正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
你好，及早采取矫正治疗，建议结合外科医生，看下具体情况。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答1
已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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