阿胶白皮粥。原料:阿胶、桑白皮各15克,糯米100克,红糖8克。制作:①将桑白皮洗净,人沙锅煎汁,取汁2次。②糯米洗净,人锅内加清水煮10分钟后,倒入药汁、阿胶,粥熟后加入红糖调食。用法:趁热空腹服。功效:清肺润燥,滋阴补血,润肤美颜祛斑。其中的主要原料——阿胶,是我国第一批药食同源的中药材,与人参、鹿茸并称为“滋补三宝”,距今已经有2500年的药用史,是女性滋阴养颜不可多得的好帮手。阿胶富含胶原蛋白质,食用后会使肌肤细嫩,弹性好,并且通过调养气血起到滋润皮肤、减少皱纹的作用,使得面色红润,有光泽,可以有效改善黑眼圈,也有很好的祛癍效果。
可以服用一些补益气血的药物,平时多吃一些营养丰富食物,注意体育锻炼,这样可以增强体质,有时候要胜过药物.
你可以用含水量高的护肤品来舒缓肌肤,不然皮肤会发红的,我个人觉得茚象泉的净白系列不错,它家产品是纯中草药提取的,补水保湿能力特别的好。我已经用2年多了,首先就是觉得油没以前多了。而且大家都说我比以前白了。建议你平时要注意防晒,以免阳光长期照射加重皮肤雀斑的生长,另外可以用一些美白面膜试试。
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胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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邹玉平 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院