大腿外侧总感觉累,可能由多种原因引起,如肌肉劳损、腰椎间盘突出、股外侧皮神经炎、髋关节病变、局部血液循环不畅等。 1. 肌肉劳损:长时间站立、行走或运动过度,导致大腿外侧肌肉疲劳和损伤。应注意休息,适度按摩和热敷,促进肌肉恢复。 2. 腰椎间盘突出:突出的椎间盘压迫神经,可能引起大腿外侧的放射性疼痛和疲劳感。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗(如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊)等,严重时可能需要手术。 3. 股外侧皮神经炎:股外侧皮神经受到刺激或损伤,可出现大腿外侧麻木、疼痛和疲劳。可使用营养神经的药物(如维生素 B1、B12),避免局部刺激。 4. 髋关节病变:髋关节的炎症、损伤或退变,可能导致大腿外侧的不适。治疗方法包括休息、药物(如塞来昔布、仙灵骨葆胶囊)、理疗等。 5. 局部血液循环不畅:久坐、久卧等导致血液循环不良。可通过活动、按摩改善,必要时使用改善循环的药物(如丹参滴丸、血塞通片)。 总之,大腿外侧总感觉累可能是多种原因造成的。如果症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院的骨科或神经内科就诊,进行相关检查,明确病因,以便采取针对性的治疗措施。

注意休息,避免劳累,注意腰部保暖,睡觉应该选择硬板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,避免久坐久站。

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