孩子挑食危害较多,包括营养失衡、生长发育迟缓、免疫力下降、影响消化功能、易患疾病等。 1.营养失衡:挑食会导致某些营养素摄入不足或过量,如蛋白质、维生素、矿物质等,影响身体正常代谢和生理功能。 2.生长发育迟缓:缺乏必要的营养成分,如钙、蛋白质等,会影响骨骼、肌肉和神经系统的发育,导致身高、体重增长缓慢。 3.免疫力下降:营养不均衡会削弱免疫系统,使孩子容易生病,如频繁感冒、感染等。 4.影响消化功能:长期挑食可能导致胃肠功能紊乱,出现消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等症状。 5.易患疾病:缺乏某些维生素和矿物质,增加患贫血、佝偻病、夜盲症等疾病的风险。 总之,孩子挑食对健康的影响不容忽视。家长应及时调整孩子的饮食习惯,保证营养均衡,必要时可咨询医生或营养师的建议。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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