长期排便困难伴腹部不适可能由多种原因引起,如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道器质性病变、精神心理因素等。 1.饮食结构不合理:日常饮食中膳食纤维摄入过少,水分不足,导致大便干结难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。 2.缺乏运动:身体活动量少,胃肠蠕动减缓。适度增加运动量,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于促进肠道蠕动。 3.肠道功能紊乱:肠道菌群失调、肠易激综合征等。可通过补充益生菌,如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等,来调节肠道菌群。 4.肠道器质性病变:如肠梗阻、肠道肿瘤等。需要进行相关检查,如肠镜、腹部 CT 等,明确诊断后进行针对性治疗。 5.精神心理因素:长期焦虑、紧张等不良情绪会影响肠道功能。要注意调整心态,必要时寻求心理医生帮助。 出现长期排便困难伴腹部不适,应引起重视。调整生活方式后仍无改善,建议及时前往正规医院就诊,查明原因,以便采取有效的治疗措施。

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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院