失恋后多疑，尤其对女友在外晚归敏感，怎么办？_即问即答

失恋后多疑，尤其对女友在外晚归敏感，怎么办？ 疾病：提问于 2025-01-13 13:57: 病情描述：

自从失恋过一次后，就对别人很是多疑，别人说点什么感觉就像说自己，最主要的就是女朋友在外面，夜里不回来时，我就老会想是不是也在和别的男人在外面发生不正当关系，我现在要怎么办呀，这样下去可如何好

回答2
失恋后出现多疑心理，对伴侣在外晚归产生不当联想，可能由心理创伤、缺乏自信、沟通不畅、安全感缺失、认知偏差等因素导致。 1.心理创伤：失恋的经历造成了心理阴影，使得对新的感情关系产生过度警觉。可以通过心理咨询，如认知行为疗法，帮助调整思维模式。 2.缺乏自信：对自身魅力和价值的不自信，容易产生怀疑和不安。应注重自我提升，培养兴趣爱好，增强自信心。 3.沟通不畅：与女友之间交流不足，导致误解和猜疑。建议增加坦诚的沟通，分享彼此的想法和感受。 4.安全感缺失：可能源于过去的经历或当前的环境。努力改善生活状态，建立稳定的社交圈和生活节奏。 5.认知偏差：错误的思维方式和观念影响判断。学习正确的感情观，客观看待感情中的问题。总之，要认识到这种多疑心理是可以改善的。通过积极的自我调整和与伴侣的良好沟通，重建信任，恢复健康的感情关系。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
你可以去看一下心理医生，有一些可以缓解你紧张情绪的药物，具体的药物，需要医生根据你的实际情况。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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