焦虑与抑郁的区别

你好，根据你的描述情况来看，首先需要考虑的是一些焦虑的问题，焦虑就是这种莫名的担心，害怕，因此根据你的情况，建议及时就近到当地的精神心理专科医院进一步的确诊，如果是也不要担心，可以通过一些心理治疗与抗焦虑的药物来帮助你改善症状的，目前来说，这类药物的副作用都是很小的。

你好：这既不是焦虑症也不是抑郁症，就是有些情绪不畅，是常见的心理问题。主要原因就是从小的什么经历而形成的不安全感在作怪，也是不自信的表现。感觉不安全，就会怕东怕西，就会多疑，就容易忘坏处想，就多行为退缩，就看不到希望，怎么可能有好的心情呢？怎么能体会到生活的积极意义？长期这样的情绪，这样的想法，当然就有诸多的压力却不能化解，就要发脾气了，否则就会身体出问题的。所以，还是要先分析不安全感的来源，改变不合理的认知、思维方式和行为方式。比如，怕他离开我-那是因为我在依赖他-是因为我没有看到和提高自己的能力-那我就多看自己行的方面，多通过学习和尝试来提高自己各方面的能力-自己行了，还那么在乎别人对自己如何吗？怕别人不喜欢我-人都有自己的气质、喜好；人还有随时的心情变好，所以喜欢与否就是会变化的，就是不能要求的。可我不喜欢吃土豆，不等于土豆不好，只是不适合我的口味；那有人不喜欢我，是因为我不适合她的口味，不是我不好。那就无所谓了，跟适合的走近些，跟不适合的离远些，就是。等等等，自己把自己担心怀疑的事情拿出来，这样重新解释和理解试试看。

所谓“焦虑”，是指不断地担扰、紧张，关注的是马上要发生的事情，也就是指向于未来。但是“抑郁”，是指反复地后悔、委屈，关注的是已经发生过的事情，也就是指向于过去。无论哪儿种症状，都要治疗，都有可能不是单独存在，抑郁不但痛苦，还有可能伤害自己的身体，

不知道您现在的状态是否能在网络上得到有效的帮助，但我可以介绍一个简单的分辨方法你了解之后，就知道自己是不是一定要治疗了。所谓“焦虑”，是指不断地担扰、紧张，关注的是马上要发生的事情，也就是指向于未来但是“抑郁”，是指反复地后悔、委屈，关注的是已经发生过的事情，也就是指向于过去无论哪儿种症状，都要治疗，都有可能不是单独存在，但抑郁不但痛苦，还有可能伤害自己的身体，