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19 岁身高 1 米 6，能否继续长高？
疾病：提问于 2015-12-13 04:35 -
病情描述：
19 岁身高 1 米 6，能否继续长高？
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回答1
19 岁身高能否继续增长，取决于多种因素，包括骨骺线状态、运动情况、饮食营养、睡眠质量以及遗传因素等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高空间，可通过 X 光检查确定。若已闭合，自然长高可能性较小。
2.运动：适当运动有助于长高，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。
3.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。
4.睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌至关重要，每晚应保证 7-9 小时睡眠。
5.遗传：遗传因素对身高有较大影响，但后天努力也能在一定程度上改善。
总之，19 岁仍有长高的可能，但需综合考虑上述因素。保持良好的生活习惯和积极的心态，有助于促进身体的健康发育。-
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回答5
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回答4
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回答3
您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
这个情况要注意有规律的作息，为好的，同时要注意增加营养，增强体质，有利于身体健康的。
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