早餐吃什么好?_即问即答

早餐吃什么好? 疾病：提问于 2015-12-13 04:00: 病情描述：

请问医生我患了食管下端黏膜慢性炎,刚查出来的,现正服药,我想咨询一下,患这个病的,平时吃的方面应注意什么,平时吃点苹果,香蕉之类的水果,吃点瓜子等零食不会有大碍吧,那早餐吃什么好呢,我现在是吃半碗粥,过个半小时,再喝一杯豆浆(自己做的),这样行吗,请指教,谢谢!第一次问题补充:(2007-9-2510:59:06)那平时饮食方面应注意些什么呢?

回答1
科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应该是一个合理的结构，而其中，碳水化合物是基础。常见的谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。在选择早餐时，以这些食物或含有这些食物成分的食品为早餐的主要内容，获得的营养会更充分，结构会更合理。合理的早餐应有足够的热稀饭、热牛奶、热豆浆，以低糖低脂为主，将瘦肉、蔬菜、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物合理搭配在一起。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
喝牛奶，大饼油条包子，想吃啥吃啥……以上是对“早餐吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
营养早餐的基本原则就是要有谷物，忌寒凉忌油炸。早餐可以多元化一点，除了鸡蛋，还可以吃点面包片，馒头，牛奶，麦片，酸奶，豆浆这些。鸡蛋一般在淀粉类食物之后吃比较好。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答4
你好早餐建议吃米汤是最好的
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答5
2颗水煮蛋营养还算足够，但可稍改进。三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。需要提醒的是，最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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