不胖不瘦但吃东西不吸收，脸色差怎么办？

吃东西不吸收且脸色不好，可能是消化功能弱、肠道菌群失调、饮食结构不合理、缺乏运动、心理因素等原因造成的。 1. 消化功能弱：胃肠蠕动较慢，消化酶分泌不足，影响食物的消化和吸收。可在医生指导下服用多酶片、健胃消食片等药物。 2. 肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，破坏肠道微生态平衡。补充双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等有助于调节。 3. 饮食结构不合理：过于精细或油腻，缺乏膳食纤维和必要的营养元素。应多吃蔬菜、水果、粗粮等。 4. 缺乏运动：身体代谢率低，胃肠动力不足。适当增加运动量，如散步、慢跑等。 5. 心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪会影响胃肠功能。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 总之，要改善这种情况，需要综合调理。注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，必要时就医检查，明确原因，在医生指导下进行治疗。

你好，如果是对食物不吸收的话，那肯定是你的肠胃不大好。建议你去医院做一个肠镜胃镜检查全面检查一下原因。

你好，你自己需要用中药好好调理脾胃，建议你还可以服用健脾丸同时要定时定餐，少吃多餐，饮食清淡，多吃些面条和粥类食物，祝你健康

你好，这个情况一般多是脾胃虚弱，不能运化吸收水谷精微引起的。因此，建议平时不要进食油腻食物，适当多活动一下，平时可以服用些健脾丸或者四君子汤治疗的，可以较好地健运脾胃，增加食物的吸收，改善上述情况的。

您好，您的情况建议您注意好的生活习惯的养成建议您注意清淡饮食，注意均衡营养规律饮食，注意多运动。祝您健康