频繁手淫致身体不适，如何戒除并恢复？

频繁手淫导致腰酸、记忆力下降、精神状态差等问题，要戒除这一习惯，恢复健康，需从多方面入手，包括了解危害、转移注意力、加强锻炼、调整心态、寻求医疗帮助等。 1.了解危害：频繁手淫可能导致生殖系统炎症、性功能障碍、神经衰弱等，认识到这些严重后果，有助于增强戒除的决心。 2.转移注意力：培养新的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，让自己的精力从手淫上转移。 3.加强锻炼：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、打球等，增强体质，缓解性冲动。 4.调整心态：保持乐观积极的心态，避免焦虑和压力过大，可通过冥想、深呼吸等方式放松。 5.寻求医疗帮助：如果自行戒除困难，可咨询专业医生，医生可能会给予心理疏导或药物治疗，如服用知柏地黄丸、金锁固精丸、五子衍宗丸等。但用药需遵医嘱。 戒除频繁手淫需要坚定的意志和持续的努力。只要下定决心，采取科学合理的方法，一定能够逐渐改掉这个毛病，恢复健康的身心状态。

您好,手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法

您好，一般来讲对于没有性生活的成年男性，可以通过适度的手淫来缓解性冲动，以一周1—2次为宜，但是过度手淫是会引起男性性功能异常的如：阴茎不能正常勃起或勃起不坚、坚而不久、前列腺炎继而诱发阳痿早泄等症状，还会引起生殖器缩小，久之会造成体质下降，意志力减弱，精神萎靡，甚至连思维能力、记忆力和分析能力都每况愈下，建议您戒除手淫，培养良好习惯，避免造成不良后果，祝您健康！

自慰在男女不同年龄皆有。到了青春期后，由于体内的生理变化，激素增加，由此产生性冲动和性欲。手淫是比较普遍的现象。自己和自己做，永远都是处子。和别人做了一次以后，就不再是处男或者处女了。适当的手淫是可以的，适当的释放一下情欲，而又不影响任何人，但是每每自慰成习后就频繁发生，难于自制，因而引起过度疲劳，乃至导致注意力不集中、疲乏无力、失眠多梦等神经衰弱的症状出现。频繁的自慰如每天一次，两次甚至更多，男性就会导致阳痿，早泄等，女性就会导致婚后性生活不和谐的情况。所以不要过度手淫。

您好：食疗：杞叶羊肾汤：枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片，再与其他4味一起煮汤服用。每日I剂，佐膳食用，可以常吃。补。肾气、益精髓，用于治疗腰酸阳痿。　　大虾烹韭菜：鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。虾洗净取仁，韭菜洗净切段；先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可；将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日l剂，经常食用。补虚助阳，适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助治疗。　　鸡睾丸：鸡睾丸适量，白酒、醋、蒜泥适量。选择鸡冠红大、毛色艳丽、翅大身高的公鸡，宰杀后，取出睾丸浸入白酒中3小时左右，再取出烤黄备用。食用时可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1对。主治阳痿、早泄等症。　　蜈蚣丝瓜子散：蜈蚣1条，丝瓜子30个，甘草15g，醋适量。将蜈蚣焙干，丝瓜子炒香，合甘草共研为细末。分2次服完，淡醋汤送服，早晚各1次，7日为1疗程。主治阳痿不举。　　红参熟地汤：红参lOg，熟地30g，黄芪25g，白术15g，巴戟15g，山茱萸lOg，柏子仁lOg，五味子5g，远志5g，肉桂5g，枸杞15g，乌药15g。水煎服，每日1剂，早晚分服，l周为l疗程。主治老年人阳痿。　　加味二妙散：炒苍术lOg，炒黄柏5g，肉桂2g(后下)，半夏lOg，制南星lOg，炙远志5g，石菖蒲lOg，金樱子12g，芡实11g，煅牡蛎25g，(先煎)，莲须lOg，蛇床子lOg，细辛2g。水煎服，每日1剂，15天为l疗程。治疗湿热型阳痿，身酸体困，腰膝酸软，头目胀痛，两目干涩，形体丰腴，舌苔薄黄而腻，舌红，脉细而滑。　　阳起石合剂：阳起石30g，巴戟天、葫芦巴、山茱萸各10g，淫羊霍、首乌各15g，仙茅6g，肉苁蓉12g，菟丝子、枸杞子、五昧子各10g，羊睾丸l对。每日1剂，水煎服。15日为l疗程。主治阳痿。　　蜈蚣蛤蚧散：蜈蚣、生蛤蚧、淫羊藿各40份，当归、白芍、甘草各120份。共研细末，过90~120目筛。每次6g，日2次空腹用醋或黄酒送服。30日为l疗程。主治阳痿。　　细辛茶：细辛5g。沸开水冲泡代茶饮。15天为1疗程。连用2-3个疗程。本方适用阴寒内盛体质的阳痿患者。阴虚火旺或阳热亢盛者不宜用。　　乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸4丸，盐1g，每次2丸，每日2次，淡盐开水适量调服，补气养血，适用于阳痿不举，勃起时间不长等。