预防肌肉萎缩_即问即答

预防肌肉萎缩 疾病：提问于 2015-12-12 19:12: 病情描述：

有一阶段为了减肥去锻炼，现在好了。减肥成功还有一身肌肉。但是，如果不锻炼了我怕肌肉萎缩多出来的被脂肪填充进去了。如果只有锻炼一种方法要怎么样做呢？

回答4
劳逸结合，肌肉萎缩患者忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
你好，长时间不运动的人都会肌肉萎缩.你的情况会更加明显:健康的腿超负荷运动,肌肉会更加结实有力,受伤的腿一点不动,二者相比就会很明显地看出伤肢肌肉萎缩.骨折后应该在骨痂长得不错的情况下活动伤肢,有利於骨折愈合,半个月的时间骨折是不会有太多的骨痂形成。股骨破裂,在防肌肉萎缩的情况下不宜按摩,按摩手重了有恐骨折伤势加重或不利愈合。建议短时间卧床休息,待骨痂形成良好后再下地适当运动。想记骨折尽愈合，还是要服用特效的接骨药。骨折愈合快，肌肉就不会萎缩了。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
保持乐观愉快的情绪，这是肌肉萎缩的护理中最重要的一点。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌肉萎缩发展。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
你好，第一点应该特别注意的就是，在平时的工作中应该注意不要特别的劳累，还有就是参加体育运动的时候注意运动的强度不要太大，避免肌肉的过度劳累，劳动以后还要注意休息，这样可以有效的预防肌肉萎缩。第二点应该特别注意的就是在平时的日常生活中应该注意保持乐观的心态，遇到事情不要过于紧张，保持好自己的睡眠，只有这样才能有好的状态，才能有效的预防肌肉萎缩的形成。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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