小孩挑食可能由多种原因引起,比如饮食习惯不良、食物口感不佳、缺乏微量元素、消化功能问题、心理因素等。 1. 饮食习惯不良:孩子从小养成的饮食偏好可能导致挑食。家长应注意培养孩子良好的饮食习惯,定时定量进餐,避免边吃边玩。 2. 食物口感不佳:烹饪方式不当会影响食物口感。可尝试多样化的烹饪方法,增加食物的色香味。 3. 缺乏微量元素:锌、铁等微量元素缺乏可能影响食欲。必要时可就医检查,若缺乏需在医生指导下补充葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等。 4. 消化功能问题:消化不良会使孩子食欲下降。可适当服用健胃消食片等帮助消化。 5. 心理因素:如压力、焦虑等可能影响进食。家长要营造轻松愉快的就餐氛围,减少孩子的心理负担。 总之,孩子挑食需要家长耐心引导和调整,必要时寻求医生帮助,以保证孩子获得均衡的营养。

宝宝不喜欢吃蔬菜属于挑食偏食的现象。一旦宝宝挑食偏食,就容易缺失营养,导致身高体重不达标,影响发育,还减弱身体抵抗力。让宝宝爱上蔬果的6个小秘诀:1.混合喂食如果宝宝不喜欢吃蔬菜,当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭,这时父母可千万不要用强硬的手段,可以把饭端到厨房去,跟宝宝说:“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起,让宝宝看不出来,这样就很容易喂食了。2.选择新鲜幼嫩的食物蔬菜因纤维素的存在,使幼儿咀嚼较费力,可能容易放弃吃这类的食物。制作餐点时,记得选择新鲜、幼嫩的食材,或将食物煮得较软,方便小朋友进食。3.将蔬菜切细或剁碎一些金针菇、蒜薹和一些纤维太长的蔬菜,直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前,应先切细或剁碎。4.少量开始部分的蔬果含特殊的气味:如苦瓜、芥菜、荔枝,宝宝可能一开始不能接受,妈妈可以采用循序渐进的方式进行,先从少量开始,或者等宝宝大一点的时候再食用。5.让宝宝爱上颜色部分的青菜、水果有特殊的颜色,如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等,过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育,如可告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。6.变变形状变变味大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果,可将水果放的较熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣),或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。

培养良好的饮食习惯.父母尽可能与宝宝一同用餐,并以身作则,让他在自然的情况下学习正确的饮食方式.少量多餐,并且每餐最少有一种宝宝喜欢的食物,食物力求制作简单,但色彩丰富,以吸引宝宝食欲.并做到合理搭配,形状各异,增加用餐趣味.

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