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17 岁 O 型腿想长高，求暑假增高计划
疾病：矫形骨科提问于 2025-01-13 11:46 -
病情描述：
我17岁95年的，我175比父母都高。我是O型腿对增高有影响吗？我想继续长高有什么办法？暑假快到了我想找个懂得增高的医生给我制定个暑假增高计划。比如食补。多运动什么的，详细点！非常感谢！！！
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回答2
17 岁仍有长高的可能，O 型腿一般对身高影响不大。想继续长高，可从饮食、运动、睡眠、心态、避免不良习惯等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：坚持适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每天睡足 8 小时，利于生长激素分泌。 4.心态：保持积极乐观的心态，减少压力对身体的影响。 5.避免不良习惯：如长时间弯腰驼背、跷二郎腿等，影响骨骼发育。 身高增长受多种因素影响，需长期坚持良好的生活习惯。建议定期测量身高，了解生长情况。若对身高增长仍有疑虑，可前往正规医院咨询医生。
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回答1
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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