为何晚上会习惯性手淫且事后烦恼，如何治疗？

晚上习惯性手淫且事后烦恼，可能与心理因素、生理需求、不良习惯、环境影响、激素水平变化等有关。 1.心理因素：焦虑、压力大或情绪不稳定时，可能通过手淫来缓解，但事后又会因自我道德评判而烦恼。 2.生理需求：青春期或成年后，性激素分泌旺盛，可能导致性冲动增强，出现频繁手淫。 3.不良习惯：长期养成睡前看刺激性内容的习惯，容易引发手淫行为。 4.环境影响：居住环境过于私密、安静，缺乏外界约束，也可能增加手淫的频率。 5.激素水平变化：体内激素失衡，如雄激素水平过高，可能促使性欲望增强。 要克服习惯性手淫，首先要正确认识这一行为，保持良好的心态，避免接触不良信息，规律作息，适当运动。如果情况严重，建议及时寻求专业医生的帮助。

只要您认识到手淫的危害并且长期（大概几个月）坚持静坐。调整自己的心理。相信您一定能戒掉手淫。你就找点别的事情做做，转移自己的注意力，或者打打球活动一下，不要老是把心思放到上面。

根据你的描述你上述情况属于手淫习惯的问题，存在上述不良行为的话，你还是应该慎重，最好是积极下定决心戒除上述行为长期存在的话，可能导致阳痿，早泄，勃起障碍，严重的话，可能导致不孕不育，对以后影响很大，你应该了解清楚，积极转移注意力调节戒除

手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。

做其他事情，转移你自己的注意力，就可戒除手淫了。