心理和精神状态不佳，行为表现异常如何改善？_即问即答

心理和精神状态不佳，行为表现异常如何改善？ 疾病：提问于 2025-01-09 14:38: 病情描述：

总是发呆，想一些我有钱了，我成功了的事情。做事总是不稳当，遇见做错的事情就不知所措了，发慌了。什么事情总是闷在心里不去说，就自己在哪想。在一点就是白天特别困。还有没有精神。做什么事情就一会劲，时间一长就不做了。还有总是不自信感觉，做什么事情总自己在这做。不会也不愿意去问。对了，父母在我小学就离异了。感觉打击很大。

回答5
心理和精神状态不佳，行为表现异常可能由多种因素导致，如心理创伤、性格因素、睡眠问题、缺乏自信、不良应对方式等。 1. 心理创伤：小学时父母离异带来的打击可能造成心理阴影，影响情绪和行为。需正视过去，必要时寻求专业心理治疗。 2. 性格因素：内向、不愿与人交流和请教的性格，可能限制自身发展。应尝试主动改变，多参与社交活动。 3. 睡眠问题：白天困倦、没精神，可能是睡眠质量差或时长不足。规律作息，创造良好睡眠环境。 4. 缺乏自信：做事不自信，容易半途而废。可从小事做起积累成功经验，逐步增强自信。 5. 不良应对方式：遇到错误不知所措、事情闷在心里，要学会正确面对问题，积极沟通解决。综合来看，要改善这种状况，需要从自身心理调节、生活习惯调整、性格塑造等多方面入手。必要时可寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答4
您好，您的情况目前要自我引导的，凡事都要自己努力的，光是想是没有效果的。遇到事情首先从自身打问题找毛病，再总结出经验，以后注意就可。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
你这属于抑郁症，是长期的压力导致的。建议你多交朋友。，有压力及时的倾诉。不要压在心里。保持良好得心态。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
您好，根据你的描述。你只要是不自信导致的。你是一个内向的人，自尊心很强。你如果要自己调节，你一定要先放下自尊心。不要太在呼，不懂的一定要多问。多学习。你要学会自信。要学会坚强。多交朋友。多和朋友谈心。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答1
你是一个内向的人，自尊心很强。你如果要自己调节，你一定要先放下自尊心。不要太在呼，不懂的一定要多问。多学习。你要学会自信。要学会坚强。多交朋友。多和朋友谈心。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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