-
转健身球能改善驼背是心理作用还是真有效？
疾病：青少年驼背提问于 2025-01-09 16:11 -
病情描述：
最近老爸给买个了一对健身球，就是两个铁球在手里转的那种，之前有点驼背的感觉，最近转这个感觉脊椎之了，驼背情况减轻了，是心理反应还是转球的奇效？
-
回答2
转健身球对改善驼背可能有一定效果，但并非单纯依靠这一行为，驼背的改善还与多种因素相关，如日常姿势习惯、肌肉力量、骨骼发育、锻炼方式、心理因素等。 1.日常姿势习惯：长期保持正确的坐姿和站姿，能减少驼背的发生和加重。如避免弯腰驼背地看书、看电脑等。 2.肌肉力量：背部肌肉力量的增强有助于维持脊柱的正常生理曲度。通过针对性的背部肌肉训练，如引体向上、俯卧撑等，可改善驼背。 3.骨骼发育：在生长发育阶段，骨骼的健康发育对脊柱形态至关重要。保证充足的营养摄入，尤其是钙、维生素 D 等，有助于骨骼正常发育。 4.锻炼方式：除了转健身球，像瑜伽、普拉提等运动也能通过伸展和强化脊柱周围的肌肉来改善驼背。 5.心理因素：积极的心理暗示和自信心的提升，可能使人更加注意自身姿势，从而在一定程度上减轻驼背的表现。 总之，转健身球可能对改善驼背有一定帮助，但要综合多种因素，保持良好的姿势习惯，加强肌肉锻炼，关注骨骼健康，并保持积极的心态，才能更有效地改善驼背情况。
-
回答1
-
驼背怎么做自我练习？
青少年由于姿势不端正引起的驼背，通过自我练习可以改善姿势，例如做一些拉伸运动，保持良好的坐姿...
王建华 副主任医师 广州军区总医院
-
什么原因会导致驼背？
驼背类似于脊柱侧弯，是一种脊柱后凸畸形，比较常见的原因有：强直性脊柱炎；小时候得过脊柱结核没...
王建华 副主任医师 广州军区总医院
-
驼背怎么矫正？
现在各种驼背都可以通过手术来矫正，可以通过椎弓根螺钉技术，截骨矫形等，手术后腰杆都能挺直。
王建华 副主任医师 广州军区总医院
-
驼背矫正器有用吗？
市面上销售的驼背矫正器，如背背佳，主要是针对青少年发育过程中姿势不端正的驼背有一定作用，对于...
王建华 副主任医师 广州军区总医院
-
驼背的危害有哪些？
对于驼背的患者来说，首先会影响患者的外观，导致患者产生自卑心理，影响患者的社交；另外，患者的...
王建华 副主任医师 广州军区总医院
