慢性劳损性腰背痛怎么治疗_家庭医生即问即答移动端

慢性劳损性腰背痛怎么治疗 疾病：慢性腰背痛提问于 2015-12-11 06:40: 病情描述：

我腰疼的老毛病前一阵子好了点，这会又犯了。特别的晚上或者傍晚的时候疼的厉害。不知道要怎么办才好。贴膏药吃药都不管事。去医院查了差说是慢性劳损性腰背痛不知道要怎么治疗

回答1
腰肌劳损是经常长期久坐伏案工作时间较长不运动，时间久了腰部肌肉会处于长期紧张的状态，导致局部血液循环不好。建议经常做做中医按摩，使紧张疲劳的肌肉得到放松，改善局部的血液循环，减少久坐的时间，定时运动，可以游泳锻炼。改变不良的坐姿，不要跷二郎腿，注意保暖。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答2
你好，1.消除病因除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性，对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科